肚子疼的常見緩解方法包括調整飲食、熱敷、休息、藥物治療和就醫(yī)檢查。對于特殊人群和不明原因的肚子疼，需格外小心，最好在醫(yī)生指導下進行。

1.調整飲食：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物以及冷飲，可以選擇一些易消化、清淡的食物，如白米粥、面包、雞肉等。

2.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在肚子疼的部位，注意溫度不要過高，以免燙傷皮膚。熱敷可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

3.休息：找一個安靜、舒適的地方休息，放松身體，減輕肚子疼的癥狀。

4.藥物治療：如果肚子疼較為嚴重，可以服用一些藥物，如對乙酰氨基酚、布洛芬等，但需在醫(yī)生的指導下使用。

5.就醫(yī)檢查：如果肚子疼持續(xù)時間較長、疼痛劇烈、伴有其他癥狀（如嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等），應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，以確定病因，并采取相應的治療措施。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人以及有慢性疾病的人群，在采取緩解肚子疼的方法時需要格外小心，最好在醫(yī)生的指導下進行。此外，如果肚子疼的原因不明，或者經過上述方法處理后仍無明顯緩解，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。