血糖高的人通?？梢院燃兣Ｄ?，但需注意飲用量和時間，同時保持健康的生活方式，如有疑問可咨詢專業(yè)人士。

純牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)成分。對于血糖高的人來說，選擇純牛奶時應(yīng)關(guān)注其碳水化合物含量，并選擇低糖或無糖的產(chǎn)品。

飲用純牛奶的時間也很重要。一般建議在兩餐之間或睡前飲用，因為牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣可以幫助穩(wěn)定血糖水平，并提供飽腹感。

此外，對于血糖高的人來說，保持健康的生活方式非常重要，包括均衡飲食、適量運動、控制體重等。在飲食方面，應(yīng)注意以下幾點：

控制總熱量攝入，避免過度進食。

選擇低糖、低鹽、低脂的食物。

增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全谷物等。

適量攝入蛋白質(zhì)，選擇瘦肉、魚類、豆類等。

避免高糖飲料、糖果、糕點等高糖食物。

如果血糖高的情況較為嚴(yán)重或有其他健康問題，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定個性化的飲食計劃。

總之，血糖高的人可以喝純牛奶，但要注意飲用量和時間，并結(jié)合健康的生活方式來控制血糖水平。如果對飲食有任何疑問，應(yīng)咨詢專業(yè)人士的建議。