女性生理期的推算包括月經(jīng)周期和月經(jīng)期兩方面。月經(jīng)周期的推算方法是兩次月經(jīng)來潮第一天間隔的時間，排卵期在兩次月經(jīng)中間；可計算多次月經(jīng)周期求平均值推測月經(jīng)周期，正常周期波動為提前或拖后七天內(nèi)。月經(jīng)期是從月經(jīng)第一天到完全結束的時間，一般為2-8天。

一、關于月經(jīng)周期

1.月經(jīng)周期是指兩次月經(jīng)來潮的第一天之間所間隔的時間。比如一位女性4月11日來月經(jīng)，下次月經(jīng)是5月11日，那么她的月經(jīng)周期就是30天。

2.排卵期通常在兩次月經(jīng)的中間。以上述例子來說，大約就是4月26日左右。

3.由于一些女性的月經(jīng)周期并非完全固定，會有小波動，所以可以通過計算多次月經(jīng)周期的時間來求出平均值，以此大致推測月經(jīng)周期。

4.推算出平均月經(jīng)周期后，若月經(jīng)提前或拖后在七天之內(nèi)，都屬于正常的周期波動范圍。

二、關于月經(jīng)期

女性的月經(jīng)期是從月經(jīng)開始的第一天，一直到月經(jīng)完全結束后的這段時間。一般情況下，女性的月經(jīng)期是2-8天。

了解女性生理期的推算方法，對于女性關注自身健康以及進行生育規(guī)劃等都具有重要意義。