慢性胃炎的嚴(yán)重程度取決于具體情況，一般而言，通過調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣可緩解，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)并發(fā)癥。

對于大多數(shù)慢性胃炎患者，以下措施可能有助于緩解癥狀和預(yù)防并發(fā)癥：

1.調(diào)整生活方式：保持良好的飲食習(xí)慣，避免過度飲酒、吸煙、吃辛辣、油膩等刺激性食物。同時(shí)，要注意飲食的規(guī)律，避免過度饑餓或過度飽食。

2.避免壓力：長期的心理壓力可能會(huì)加重慢性胃炎的癥狀，因此要學(xué)會(huì)緩解壓力，保持心情愉悅。

3.藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生可能會(huì)建議使用藥物治療，如抗酸藥、胃黏膜保護(hù)劑等。

4.定期復(fù)查：慢性胃炎患者需要定期進(jìn)行胃鏡檢查，以監(jiān)測病情的變化。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如老年人、免疫力低下者、有慢性胃炎家族史者等，慢性胃炎可能會(huì)更加嚴(yán)重，甚至可能導(dǎo)致胃癌等嚴(yán)重后果。因此，這些人群需要更加注意預(yù)防和治療。

總之，慢性胃炎的嚴(yán)重程度因人而異，如果出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時(shí)，保持良好的生活方式和飲食習(xí)慣對于預(yù)防和治療慢性胃炎也非常重要。