紅薯吃多了胃難受，可采取以下措施：停止食用，調(diào)整飲食，適當活動，按摩腹部，或遵醫(yī)囑使用藥物。

1.停止食用紅薯：首先，應(yīng)停止食用紅薯，避免進一步加重胃部不適。

2.調(diào)整飲食：可以選擇一些清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，以減輕胃部負擔。同時，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及咖啡、茶等飲料。

3.適當活動：可以進行一些適當?shù)幕顒樱缟⒉?、瑜伽等，有助于促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。

4.按摩腹部：用手輕輕按摩腹部，順時針方向按摩可以促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。

5.藥物治療：如果胃部不適癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如胃黏膜保護劑、促胃腸動力藥等。

需要注意的是，對于老年人、兒童、孕婦以及患有胃腸道疾病的人群，應(yīng)更加注意避免食用過多紅薯，以免引起胃部不適。同時，如果胃部不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進行治療。