腳凍傷了很癢可通過如下方法改善：

一、一般治療：

1.要選擇合適的鞋子與襪子，注重腳部保暖。每天可用熱水泡腳，以促進(jìn)腳部血液循環(huán)。

2.若是汗腳，需及時更換鞋襪，防止潮濕。

3.適當(dāng)增加體育鍛煉，這不但能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，還可提升身體抗寒能力，對改善凍瘡有幫助。

二、藥物治療：

1.外用藥物：凍瘡未破損時可用維生素E軟膏、凍瘡軟膏等；凍瘡已破損時可用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等。

2.口服藥物：常用煙酰胺、硝苯地平等，藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

三、其他治療：包括紅外線、氦氖激光等，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。

總之，腳凍傷了很癢的患者一定要做好保暖，避免局部冷熱刺激，可選擇穿厚底鞋。若需使用藥物，應(yīng)聽從醫(yī)生指導(dǎo)，不可私自亂用以免產(chǎn)生不良后果。