吃太撐導致胃難受是因為胃部快速擴張、動力不足以及消化酶供應不夠。對此可通過適當運動、服用助消化藥物、按摩及食用助消化食物來緩解，且要做好飲食控制。具體如下：

一、適當運動：當出現(xiàn)吃太撐胃難受的情況時，可以進行一些較為緩和的運動，比如慢走、簡單伸展運動等。這樣的運動能人為地促使腸胃蠕動加快，提升胃里食物消化的速率，從而盡快緩解胃部不適狀況。

二、服用幫助消化的藥物：如果出現(xiàn)這種情況，還可服用一些助消化藥物來改善不適。如健胃消食片，能增強消化功能；多潘立酮片，可促進腸胃蠕動；多酶片，有助于食物的消化。

三、按摩和食用助消化食物：除了上述方法，對于吃太撐胃難受的情況，還能通過按摩胃部來緩解因吃太撐引發(fā)的胃痙攣癥狀，同時可以吃些助消化的食物，像山楂有健胃消食的作用，楊桃能促進消化。此外，一定要注意控制飲食，避免暴飲暴食，即使面對美味食物也要有所節(jié)制。若這種情況頻繁發(fā)生，會對腸胃功能產生不良影響。

總之，當吃太撐引起胃難受時，要采取多種方法緩解，同時注重飲食的合理控制，以維護腸胃健康。