三個(gè)月大的寶寶每天需要12-18小時(shí)睡眠，每個(gè)寶寶睡眠需求不同，家長(zhǎng)可參考以下建議：創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境、建立規(guī)律睡眠時(shí)間、避免過(guò)度刺激、給予適當(dāng)安撫、注意飲食和避免干擾。

以下是一些關(guān)于寶寶睡眠的建議：

1.創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境：保持房間安靜、溫暖、黑暗和舒適，有助于寶寶入睡和保持良好的睡眠質(zhì)量。

2.建立規(guī)律的睡眠時(shí)間：盡量讓寶寶在每天相同的時(shí)間入睡和醒來(lái)，幫助他們建立良好的睡眠習(xí)慣。

3.避免過(guò)度刺激：在寶寶睡覺(jué)前，避免過(guò)度刺激他們，如看電視、玩玩具等。

4.給予適當(dāng)?shù)陌矒幔簩殞毧赡苄枰恍┌矒岵拍苋胨?，如輕輕搖晃、撫摸或抱抱他們。

5.注意飲食：寶寶的飲食也可能影響他們的睡眠，確保他們?cè)谒俺燥?，但不要過(guò)度喂食。

6.避免干擾：盡量減少噪音和干擾，讓寶寶在安靜的環(huán)境中睡覺(jué)。

需要注意的是，如果寶寶的睡眠問(wèn)題持續(xù)存在或影響到他們的健康和發(fā)展，建議咨詢(xún)醫(yī)生以獲取更多建議。此外，不同性別、生活方式和特殊人群的寶寶可能會(huì)有不同的睡眠需求，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和關(guān)注。