胃不好的人可以適量食用燕麥，建議選擇純燕麥片或燕麥米，控制食用量，煮爛或打成粥食用，并注意觀察自身癥狀。

1.選擇合適的燕麥品種：胃不好的人可以選擇純燕麥片或燕麥米，避免選擇添加了大量糖分、油脂或其他添加劑的燕麥制品。

2.控制食用量：燕麥中含有一定量的膳食纖維，過量食用可能會加重胃腸道負擔(dān)。建議胃不好的人適量食用燕麥，一般每天不超過50克。

3.食用方式：將燕麥煮至軟爛或用破壁機打成燕麥粥，可以減輕燕麥對胃腸道的刺激。同時，可以搭配一些易消化的食物一起食用，如山藥、南瓜、雞肉等。

4.注意觀察：胃不好的人在食用燕麥后應(yīng)注意觀察自身癥狀是否加重。如果出現(xiàn)腹脹、腹痛、反酸等不適癥狀，應(yīng)減少或停止食用燕麥，并及時就醫(yī)。

需要注意的是，燕麥雖然對胃有一定的益處，但不能替代藥物治療。如果患有嚴重的胃腸道疾病，如胃潰瘍、胃炎等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療，并遵循醫(yī)生的飲食建議。此外，對于特殊人群，如兒童、孕婦、哺乳期婦女等，在食用燕麥前最好咨詢醫(yī)生的意見。