舌頭被燙傷后，可采取以下措施緩解不適：立即用冷水漱口或含漱，避免食用刺激性食物，使用含有利多卡因等局部麻醉劑的漱口水，保持口腔清潔，口服止痛藥，嚴(yán)重時及時就醫(yī)。兒童需特別小心，出現(xiàn)異常及時送醫(yī)。

1.立即用冷水漱口或含漱，以減輕疼痛和腫脹。

2.避免食用辛辣、刺激性食物，以及過熱或過冷的食物，以免加重疼痛。

3.可以使用含有利多卡因等局部麻醉劑的漱口水來緩解疼痛。

4.保持口腔清潔，避免感染，可以使用鹽水漱口。

5.如果疼痛嚴(yán)重，可以口服一些止痛藥，如對乙酰氨基酚或布洛芬。

6.對于嚴(yán)重的燙傷，或出現(xiàn)感染、出血等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

需要注意的是，兒童的口腔黏膜較為嬌嫩，對疼痛的敏感度較高，因此在處理兒童舌頭燙傷時，應(yīng)特別小心。如果兒童舌頭被燙傷，應(yīng)立即用冷水漱口或含漱，然后及時就醫(yī)。在就醫(yī)前，應(yīng)避免給兒童食用任何食物或飲料，以免加重疼痛和損傷。同時，家長應(yīng)密切觀察兒童的情況，如出現(xiàn)呼吸困難、吞咽困難等癥狀，應(yīng)立即送往醫(yī)院救治。