大姨媽來了能喝牛奶，但要注意個人身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。

牛奶中的鈣含量較高，有助于補充女性在月經(jīng)期間流失的鈣元素，預(yù)防骨質(zhì)疏松。此外，牛奶中的蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分也有助于提高女性的免疫力，促進身體的恢復(fù)。

需要注意的是，女性在月經(jīng)期間的身體狀況因人而異，一些女性可能會對牛奶中的乳糖或其他成分過敏，導(dǎo)致不適癥狀。因此，如果你有乳糖不耐受或其他過敏反應(yīng)，最好避免飲用牛奶或選擇低乳糖牛奶。

總之，大姨媽來了能喝牛奶。但需要注意個人身體狀況，如果有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。