痰濕體質(zhì)的人可選擇參苓白術(shù)丸、二陳丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理，飲食上以清淡為主，多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物，如冬瓜、薏苡仁等，同時(shí)還應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、注意起居、保持心情愉快、進(jìn)行艾灸等。

根據(jù)你的描述，我為你提供的信息如下：

痰濕體質(zhì)適合吃的中成藥：參苓白術(shù)丸、二陳丸、六君子丸、平胃丸等。

痰濕體質(zhì)的調(diào)理方法：

飲食調(diào)理：飲食以清淡為主，可多吃一些健脾利濕、化痰祛濕的食物，如冬瓜、薏苡仁、赤小豆、荷葉、山楂、生姜等。避免食用肥甘厚味、寒涼的食物，如肥肉、油炸食品、冷飲等。

運(yùn)動(dòng)調(diào)理：痰濕體質(zhì)的人，多數(shù)體型肥胖，身重易倦，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、八段錦等。

起居調(diào)理：居住環(huán)境宜干燥而不宜潮濕，平時(shí)多進(jìn)行戶外活動(dòng)。衣著應(yīng)透氣散濕，經(jīng)常曬太陽(yáng)或進(jìn)行日光浴。

情志調(diào)理：痰濕體質(zhì)的人，性格多比較溫和，穩(wěn)重恭謙，多善于忍耐。應(yīng)保持心情愉快，避免長(zhǎng)期過度的精神刺激。

艾灸調(diào)理：可以選取豐隆、足三里、脾俞、胃俞等穴位，進(jìn)行艾灸，以健脾化痰祛濕。

以上內(nèi)容僅供參考，如需用藥，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。