肚子脹可通過(guò)多種方式來(lái)排氣，比如順時(shí)針按摩腹部，還可按摩一些穴位，常用穴位包括天樞穴、水分穴、中脘穴等。具體如下：

一、順時(shí)針按摩腹部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于排氣，緩解因脾胃運(yùn)動(dòng)緩慢導(dǎo)致的腹內(nèi)氣體過(guò)多引發(fā)的腹脹。

二、通過(guò)針灸以下穴位來(lái)達(dá)到排氣目的：

1.天樞穴：位于人體肚臍兩側(cè)約兩橫指寬處，屬于胃經(jīng)重要穴位，具有破氣消脹、消積散結(jié)、升清降濁等功效。針灸此穴位可降上逆的濁氣，使大腸蠕動(dòng)加快，促進(jìn)腹部脹氣排出。

(1)其能破氣消脹，消除腹中脹滿之氣。

(2)能消積散結(jié)，化解腹中積聚之物。

(3)可升清降濁，使清氣上升、濁氣下降。

2.水分穴：不僅可治療濕寒導(dǎo)致的腹脹癥狀，還能有效改善消化不良和體內(nèi)氣滯引起的腹脹、便秘等癥狀。

(1)針對(duì)濕寒所致腹脹有療效。

(2)對(duì)消化不良、體內(nèi)氣滯引發(fā)的腹脹便秘等有效。

3.中脘穴：是胃經(jīng)穴位，具有健脾、益氣、理氣等功效，主要用于益氣、消除水腫等，針灸該穴位可直接刺激胃，加快胃蠕動(dòng)，從而減輕腹脹。

總之，肚子脹時(shí)可采取上述方法來(lái)促進(jìn)排氣，緩解不適。