推遲月經(jīng)可在預計來潮前5-7天開始服用孕激素類藥物，如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等，一直服用到計劃推遲的時間停藥，停藥后3-7天會來月經(jīng)。但需注意，該藥可能引起惡心、嘔吐、頭痛等不良反應(yīng)，且并非所有人都適用，孕婦及過敏者禁用。

如果想推遲月經(jīng)晚來幾天，可以在預計月經(jīng)來潮前5-7天開始服用孕激素類藥物，如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等，一直服用到計劃推遲的時間停藥，停藥后3-7天會來月經(jīng)。需要注意的是，服用孕激素類藥物可能會引起惡心、嘔吐、頭痛等不良反應(yīng)，一般停藥后會逐漸緩解。如果在服藥期間出現(xiàn)了嚴重的不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

此外，以下幾類人群使用孕激素類藥物需謹慎或禁用：

患有肝臟疾病、心血管疾病、腎臟疾病、高血壓、糖尿病、偏頭痛、抑郁癥等疾病的人群；

有不明原因陰道出血的人群；

已經(jīng)懷孕的人群；

對孕激素類藥物過敏的人群。

需要提醒的是，人為地改變月經(jīng)周期可能會影響身體的正常生理功能，因此不建議經(jīng)常這樣做。如果沒有特殊情況，建議保持順其自然的心態(tài)，不要輕易干擾月經(jīng)周期。