如果身邊有人心梗發(fā)病，應立即停止活動并坐下或躺下休息，舌下含服硝酸甘油1片，若癥狀無緩解可每5分鐘重復服用1次，但1小時內(nèi)最多使用3次，同時立即撥打急救電話120，告知調(diào)度員患者的癥狀、姓名、地址等信息。若患者出現(xiàn)心跳呼吸驟停，應立即進行心肺復蘇。

1.立即停止一切活動，坐下或躺下休息。

2.舌下含服硝酸甘油1片，若癥狀無緩解，每5分鐘可重復服用1次，但1小時內(nèi)最多使用3次。

3.如果有阿司匹林，可立即嚼服300毫克。

4.立即撥打急救電話120，告知調(diào)度員患者的癥狀、姓名、地址等信息。

5.若患者出現(xiàn)心跳呼吸驟停，應立即進行心肺復蘇，包括胸外按壓和人工呼吸。

需要注意的是，以上方法僅適用于心梗發(fā)病時的自救。如果患者癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)嚴重的呼吸困難、胸痛等癥狀，應立即就醫(yī)或撥打急救電話。此外，對于有心血管疾病史、高血壓、糖尿病等高危人群，應定期進行體檢，遵醫(yī)囑服藥，保持健康的生活方式，如戒煙限酒、適量運動、低鹽低脂飲食等，以預防心梗的發(fā)生。