沒吃飯頭暈可能原因包括低血糖反應(yīng)和貧血。對于低血糖反應(yīng)，建議立即進(jìn)食面包、糖果等食物緩解；貧血則建議服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等藥物治療，嚴(yán)重時需及時就醫(yī)。具體如下：

一、低血糖反應(yīng)：

1.這是由于機體攝取食物量不足，導(dǎo)致體內(nèi)血糖源缺乏，從而引發(fā)低血糖反應(yīng)并出現(xiàn)頭暈癥狀。

2.這種情況一般不需要特殊治療，及時進(jìn)食面包、餅干、糖果等能緩解不適。

3.在日常生活中要保持規(guī)律飲食，確保足夠食物攝入，可在主要學(xué)習(xí)和工作場所準(zhǔn)備糖果、餅干等食品以防低血糖反應(yīng)發(fā)生。

二、貧血：

1.中重度貧血患者因機體血容量少，血紅蛋白含量降低，易誘發(fā)腦供血不足，沒吃飯會加重貧血進(jìn)而引起頭暈。

2.建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、葡萄糖酸亞鐵糖漿或富馬酸亞鐵顆粒等藥物，可增強造血功能改善貧血癥狀。

3.日常飲食可多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、菠菜、車?yán)遄拥取?/p>

總之，沒吃飯頭暈要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)。同時，平時要注意飲食規(guī)律和營養(yǎng)均衡。