維生素B12不能治療失眠，治療失眠的方法包括改善生活習(xí)慣、心理調(diào)整、藥物治療等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，同時(shí)應(yīng)就醫(yī)檢查并采取相應(yīng)治療措施。

維生素B12是一種水溶性維生素，具有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，缺乏維生素B12可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)病變，引起貧血、疲勞、抑郁等癥狀。但目前并沒有足夠的科學(xué)證據(jù)表明維生素B12可以直接改善失眠癥狀。

治療失眠的方法包括：

改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜；創(chuàng)建一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境；避免在晚上攝入咖啡因和大量液體；進(jìn)行適度的身體活動(dòng)，但避免在睡前過度運(yùn)動(dòng)。

心理調(diào)整：避免過度思考和壓力，采用放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

藥物治療：如果失眠嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以在醫(yī)生的建議下使用藥物治療，如苯二氮?類藥物、非苯二氮?類藥物等。

需要注意的是，使用任何藥物都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。同時(shí)，如果長期存在失眠問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和評估，以確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。