來月經(jīng)時(shí)可以吃榴蓮，但需適量，榴蓮性熱，有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，過量食用可能會(huì)引起血糖波動(dòng)和消化不良。

來月經(jīng)時(shí)可以吃榴蓮，但需適量。

榴蓮是一種熱帶水果，富含維生素C、維生素B1、維生素B2、鉀、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。榴蓮性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，因此，適量食用榴蓮對(duì)緩解痛經(jīng)有一定的幫助。但榴蓮糖分含量較高，過量食用可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，還可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

此外，女性在月經(jīng)期間身體較為虛弱，需要注意飲食，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等。同時(shí)，要注意保暖，避免著涼，保持心情愉悅，避免過度勞累。如果出現(xiàn)痛經(jīng)等不適癥狀，可以通過熱敷、按摩等方式緩解，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

總之，女性在月經(jīng)期間可以適量食用榴蓮，但需注意食用量和食用方式。同時(shí)，要注意飲食均衡，保持良好的生活習(xí)慣，以緩解月經(jīng)期間的不適癥狀。如果對(duì)月經(jīng)期間的飲食有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。