孕婦胃撐得難受可通過調(diào)整飲食、避免臥位、適當(dāng)運(yùn)動、按摩腹部、補(bǔ)充水分等方法緩解，如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長應(yīng)及時就醫(yī)。

1.調(diào)整飲食習(xí)慣

少食多餐，避免暴飲暴食；選擇易消化的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等；避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。

2.避免臥位

飯后避免立即臥床，可采取半臥位或坐位，以減輕胃部壓力。

3.適當(dāng)運(yùn)動

適量的運(yùn)動可以促進(jìn)腸胃蠕動，緩解胃部不適，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動。

4.按摩腹部

順時針按摩腹部，有助于促進(jìn)腸胃蠕動。

5.補(bǔ)充水分

保持充足的水分?jǐn)z入，有助于消化和代謝。

6.尋求醫(yī)生幫助

如果胃部不適嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會建議使用一些安全的藥物來緩解癥狀。

需要注意的是，孕婦在緩解胃部不適時應(yīng)避免自行用藥，尤其是在孕早期。如果對某些食物或運(yùn)動有疑慮，應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見。此外，如果胃部不適伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他潛在的疾病。