紅薯營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，含糖量高，適量食用對(duì)身體有益，但過(guò)量食用會(huì)引起燒心、返酸或腹脹等不適癥狀，且一定要蒸熟煮透再吃。此外，濕阻脾胃、氣滯食積者和胃潰瘍、胃酸過(guò)多、糖尿病人應(yīng)慎食紅薯。

1.紅薯不宜過(guò)量食用，否則會(huì)引起燒心、返酸或腹脹等不適癥狀。

2.紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因?yàn)榧t薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。

3.紅薯的糖分多，身體一時(shí)吸收不完，剩余部分會(huì)停留在腸道里發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。

4.胃潰瘍、胃酸過(guò)多、糖尿病人不宜食用紅薯。紅薯的含糖量高，會(huì)使胃酸分泌增多，加重胃食管反流，或?qū)е虏秃笱巧摺?/p>

總之，懷孕時(shí)可以吃紅薯，但要適量，并注意食用方法。如果有任何不適或疑慮，建議咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。