催奶就是讓奶水增多。以下方法可以催奶：

一、有營養(yǎng)的食物：

1.女性生完孩子后，因身體失血多易出現(xiàn)氣血不足和奶水少的情況。此時(shí)多吃有營養(yǎng)的食物可使奶水增多，比如黑芝麻、鯽魚等。

黑芝麻具補(bǔ)益精血、潤燥滑腸功效，能醫(yī)治婦女產(chǎn)后奶水少癥狀。

鯽魚有健脾利濕功效，可應(yīng)對產(chǎn)后乳汁不行情況，所以黑芝麻、鯽魚等有營養(yǎng)食物能促奶水增多。

二、中成藥：

1.補(bǔ)血生乳顆粒主要成分有當(dāng)歸、黃芪、王留人等，能通絡(luò)生乳、益氣補(bǔ)血，可治療女性因氣血虧虛致產(chǎn)后乳汁稀少。

2.下乳涌泉散主要成分有當(dāng)歸、地黃等，可用于治療產(chǎn)后少乳。所以補(bǔ)血生乳顆粒和下乳涌泉散能使奶水增多。

總之，產(chǎn)婦應(yīng)保持充足休息，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物。