早產(chǎn)兒可以通過合理喂養(yǎng)、定期體檢、營造良好睡眠環(huán)境、適當運動、預防感染和給予情感支持等方法來追趕身高和體重，但具體方法應根據(jù)早產(chǎn)兒的實際情況而定，同時家長要保持耐心和信心。

1.合理喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)是最佳選擇，無法母乳喂養(yǎng)時應選擇早產(chǎn)兒配方奶。按時喂奶，保證奶量充足。

2.定期體檢：密切關(guān)注早產(chǎn)兒的生長發(fā)育情況，根據(jù)醫(yī)生的建議進行定期體檢和評估。

3.營造良好的睡眠環(huán)境：保持適宜的溫度和濕度，讓早產(chǎn)兒有充足的睡眠。

4.適當運動：在醫(yī)生的指導下，進行適量的運動，有助于促進早產(chǎn)兒的生長發(fā)育。

5.預防感染：保持早產(chǎn)兒的生活環(huán)境清潔衛(wèi)生，避免感染。

6.給予情感支持：給予早產(chǎn)兒足夠的關(guān)愛和照顧，讓他們感受到安全和溫暖。

需要注意的是，每個早產(chǎn)兒的情況都不同，追趕身高和體重的方法也可能會有所差異。在實施這些方法時，應遵循醫(yī)生的建議，并密切關(guān)注早產(chǎn)兒的身體狀況。同時，家長也要保持耐心和信心，相信早產(chǎn)兒會逐漸追趕上來。