懷孕吃葉酸一般建議吃到懷孕3個(gè)月，具體情況需遵醫(yī)囑，過量服用可能會(huì)影響鋅吸收，且男性通常無需服用葉酸。

葉酸是一種水溶性維生素，對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。女性在備孕期間及懷孕早期服用葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

一般建議從備孕前3個(gè)月開始服用葉酸，持續(xù)至懷孕后3個(gè)月。如果有特殊情況，如既往生育過神經(jīng)管畸形胎兒、患有癲癇病、正在服用抗癲癇藥物等，葉酸的服用時(shí)間可能需要延長。

此外，葉酸也可以通過食物獲取，如綠葉蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟等。因此，備孕及懷孕期間，除了服用葉酸補(bǔ)充劑外，還應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含葉酸的食物。

需要注意的是，葉酸補(bǔ)充劑不能過量服用，過量服用可能會(huì)影響鋅的吸收，導(dǎo)致孕婦缺鋅。同時(shí)，也不建議男性服用葉酸，因?yàn)槟壳皼]有證據(jù)表明男性補(bǔ)充葉酸可以提高生育能力或改善胚胎質(zhì)量。

如果對葉酸的服用有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以獲得個(gè)性化的建議。