懷孕期間想吐可通過調(diào)整飲食習慣、少量多餐、保持水分攝入、避免氣味刺激、適度運動、心理調(diào)節(jié)等方法緩解，嚴重時可在醫(yī)生指導下使用藥物治療。

1.調(diào)整飲食習慣：避免食用油膩、刺激性食物，盡量選擇清淡、易消化的食物，如面包、餅干、水果等。

2.少量多餐：每天分多次進食，避免過度飽腹或饑餓。

3.保持水分攝入：多喝水或其他清淡液體，保持身體水分平衡。

4.避免氣味刺激：盡量避免接觸強烈的氣味，如油煙、香水等。

5.適度運動：適當?shù)倪\動可以緩解孕吐，但要避免過度勞累。

6.心理調(diào)節(jié)：保持心情愉悅，避免緊張和焦慮情緒。

7.藥物治療：如果孕吐嚴重影響生活，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如孕吐嚴重、持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀的孕婦，應及時就醫(yī)，以便進行進一步的評估和治療。同時，孕婦在懷孕期間應注意休息，避免過度勞累和緊張，保持良好的心態(tài)，以促進胎兒的健康發(fā)育。