哭泣后眼睛腫了，可通過(guò)冷敷、按摩、墊高枕頭、飲食調(diào)整等方法快速消腫，若情況嚴(yán)重或伴有其他不適，需及時(shí)就醫(yī)。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.按摩：輕輕按摩眼睛周?chē)钠つw，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.墊高枕頭：睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭，讓頭部高于心臟水平，有助于減少眼部腫脹。

4.避免刺激：避免揉眼睛，不要佩戴隱形眼鏡，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。

5.飲食調(diào)整：多喝水，多吃一些有助于消腫的食物，如冬瓜、黃瓜、紅豆等。

需要注意的是，如果眼睛腫的情況比較嚴(yán)重，或者伴有疼痛、視力模糊等癥狀，可能是眼部疾病引起的，需要及時(shí)就醫(yī)。此外，對(duì)于兒童，由于其皮膚嬌嫩，冷敷時(shí)要注意溫度，避免凍傷皮膚。同時(shí)，要教育兒童不要過(guò)度哭泣，以免影響眼睛健康。如果眼睛腫的情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。