要使眼白變白變清澈，關(guān)鍵在于多吃新鮮瓜果蔬菜以及保持良好用眼習(xí)慣，而若是因年齡增加或退行性眼部疾病導(dǎo)致眼白不清澈，通常沒有太好辦法。具體如下：

一、飲食方面：

1.多食用富含維生素的蔬菜水果，像橘子、蘋果、香蕉、草莓以及白菜、胡蘿卜等。也可直接服用復(fù)合維生素。

二、用眼習(xí)慣方面：

1.保持良好用眼習(xí)慣，避免長時間看電視、電腦和手機(jī)，以減輕視力疲勞。

2.可通過做眼保健操以及使用緩解視力疲勞的滴眼液來護(hù)眼。

三、疾病方面：

1.眼白即鞏膜，對于因疾病引起的鞏膜黃染，需積極治療原發(fā)病，如急慢性肝炎、藥物性肝損傷、膽道疾病等。若眼白色變，應(yīng)及時就醫(yī)查找原因并進(jìn)行針對性治療。

總之，要實(shí)現(xiàn)眼白變白變清澈，需要從飲食、用眼等多方面著手，對于疾病引發(fā)的相關(guān)問題則要重視對原發(fā)病的治療。