什么水果維生素e多問(wèn)
什么水果維生素e多
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蔡晶晶主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
富含維生素E的水果有鱷梨、杏仁、獼猴桃、香蕉、木瓜和草莓等,其中鱷梨含量最多。
富含維生素E的水果有很多,其中以鱷梨、杏仁、獼猴桃、香蕉、木瓜和草莓等含量最多。
維生素E是一種脂溶性維生素,具有抗氧化、抗衰老、預(yù)防心血管疾病等功效。而在水果中,鱷梨的維生素E含量最為豐富,每100克鱷梨中含有15.6毫克的維生素E。杏仁也是一種富含維生素E的堅(jiān)果,每100克杏仁中含有42.8毫克的維生素E。獼猴桃、香蕉、木瓜和草莓等水果也含有豐富的維生素E,每100克水果中含有20-30毫克的維生素E。
需要注意的是,水果中的維生素E含量會(huì)因品種、生長(zhǎng)環(huán)境等因素而有所差異。此外,維生素E并不能完全替代藥物治療疾病,如果您有任何健康問(wèn)題,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
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