來月經(jīng)時通常不建議喝咖啡，這可能引發(fā)諸如血塊增多、失眠以及內(nèi)分泌紊亂等問題。

一、血塊增多：咖啡中所含的咖啡因，在月經(jīng)期間飲用后，可能會致使子宮收縮不良，進而導(dǎo)致經(jīng)血量大以及血塊增多的情況出現(xiàn)。因為咖啡因會對子宮的正常收縮機能產(chǎn)生影響，干擾經(jīng)血的正常排出過程。

二、失眠：女性處于月經(jīng)期間時，如果過量飲用咖啡，會引起植物神經(jīng)紊亂，從而引發(fā)失眠、焦慮等癥狀。而且，女性在月經(jīng)期間若沒有獲得充足的睡眠，還會造成免疫力下降，這對身體會帶來較大的危害。這是由于咖啡中的成分刺激了神經(jīng)系統(tǒng)，使其失去平衡，影響了正常的睡眠狀態(tài)。

三、內(nèi)分泌紊亂：若是經(jīng)常在月經(jīng)期間喝咖啡，還會引起體內(nèi)激素紊亂，進而導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂?？赡軙霈F(xiàn)煩躁、痤瘡、痛經(jīng)等癥狀。因為咖啡的刺激會影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定和正常調(diào)節(jié)機制。

月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)保持清淡飲食，避免食用生冷辛辣的食物，像冷飲、生魚片、辣椒等。

總之，月經(jīng)期間喝咖啡可能會帶來一系列不良影響，所以女性在此期間要多加注意飲食和飲品的選擇，以維護自身健康。