孕婦血糖高可以適量吃核桃。

建議用量：60g（約6個(gè)）/天。

核桃是堅(jiān)果類食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等。以下是關(guān)于孕婦血糖高吃核桃的詳細(xì)闡述：

一、孕婦血糖高通常可以適量吃核桃，原因在于核桃本身幾乎不含糖分，適量食用一般不會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生明顯影響，而且還能幫助補(bǔ)充孕婦所需營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒發(fā)育有益。

1.核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，可為孕婦和胎兒提供多種必需的營(yíng)養(yǎng)成分。

2.不會(huì)因糖分問題導(dǎo)致血糖大幅波動(dòng)。

二、孕婦需注意控制核桃的攝入量，因?yàn)楹颂矣椭枯^高，過量食用可能加重代謝負(fù)擔(dān)，進(jìn)而對(duì)血糖代謝產(chǎn)生影響。

1.油脂含量高，過多食用存在不良影響。

2.可能干擾血糖的正常代謝。

三、還需注意的是，對(duì)核桃過敏、陰虛火旺、高脂血癥等人群要慎吃。

同時(shí)，孕婦血糖高時(shí)，要注意控制糖分?jǐn)z入，少吃冰激凌、蛋糕、巧克力等高糖食物，可適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，促進(jìn)身體代謝，防止糖分沉積。

總之，孕婦血糖高可適量吃核桃，但要注意控制量和自身特殊情況，同時(shí)做好其他方面的血糖管理措施。