孕婦血糖高可適量吃瓜子，但需注意控制攝入量（約一小把）、選擇原味瓜子、注意食用方式（如晚上少吃）、搭配其他食物等。

孕婦血糖高可以適量吃瓜子。

瓜子營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、不飽和脂肪酸、微量元素等營養(yǎng)成分。其中，膳食纖維可以促進腸道蠕動，有助于預(yù)防孕期便秘；不飽和脂肪酸對胎兒的大腦發(fā)育有益。但瓜子的熱量和脂肪含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高、體重增加等問題。因此，孕婦在食用瓜子時需要注意以下幾點：

控制攝入量：每天食用瓜子的量不宜超過30克，大約是一小把。

選擇合適的品種：建議選擇原味瓜子，避免選擇添加了鹽、糖、奶油等調(diào)味料的瓜子。

注意食用方式：最好不要在晚上吃瓜子，以免影響睡眠。同時，要注意口腔衛(wèi)生，避免瓜子屑?xì)埩簟?/p>

搭配其他食物：孕婦在食用瓜子時，可以搭配一些蔬菜、水果等食物，以保證營養(yǎng)均衡。

總之，孕婦血糖高時可以適量吃瓜子，但需要注意控制攝入量和選擇合適的品種。同時，還需要注意飲食的均衡和多樣化，定期監(jiān)測血糖，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。