鼻塞可通過鹽水滴鼻劑或噴霧劑、蒸汽、按摩鼻部、保持身體水分、使用藥物等方法緩解，若持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀應及時就醫(yī)。孕婦和兒童需在醫(yī)生指導下使用藥物。

1.使用鹽水滴鼻劑或噴霧劑：鹽水可以幫助清潔鼻腔，減輕鼻塞。可以將鹽水滴鼻劑或噴霧劑滴入鼻腔，或使用鼻腔沖洗器進行沖洗。

2.使用蒸汽：吸入蒸汽可以緩解鼻塞?？梢詫崴谷胪胫?，用毛巾蓋住頭部，讓蒸汽進入鼻腔。也可以使用加濕器增加空氣濕度。

3.按摩鼻部：按摩鼻部可以促進血液循環(huán)，緩解鼻塞?？梢杂檬种篙p輕按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，或用手指按壓鼻部兩側(cè)的穴位。

4.保持身體水分：喝足夠的水可以保持身體水分，緩解鼻塞?？梢远嗪人部梢远喑运褪卟?。

5.使用藥物：如果鼻塞嚴重，可以使用藥物緩解?？梢允褂帽侨ā⒈茄卓档人幬?，但使用前最好咨詢醫(yī)生的建議。

需要注意的是，如果鼻塞持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等，應及時就醫(yī)，以確定病因并進行治療。此外，對于孕婦和兒童，應在醫(yī)生的指導下使用藥物。