月經(jīng)期間可以吃橙子，但需注意食用量和時間，一天以不超過2個為宜，最好在飯后1-2小時食用，且不宜空腹食用。此外，體質(zhì)虛寒、脾胃虛寒、容易腹瀉的女性應盡量少吃或不吃。

橙子富含維生素C、類黃酮、膳食纖維等營養(yǎng)成分，具有抗氧化、促進消化等功效。在月經(jīng)期間，女性身體較為虛弱，適量食用橙子可以為身體提供營養(yǎng)，增強免疫力。

然而，橙子性涼，過多食用可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，建議月經(jīng)期間的女性控制橙子的食用量，一天以不超過2個為宜。同時，最好在飯后1-2小時食用橙子，避免空腹食用，以免刺激胃腸道。

此外，對于一些特殊人群，如體質(zhì)虛寒、脾胃虛寒、容易腹瀉的女性，應盡量少吃或不吃橙子，以免加重不適癥狀。如果在食用橙子后出現(xiàn)不適，應及時停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。

總之，月經(jīng)期間可以吃橙子，但要適量，并注意食用時間和個人體質(zhì)。同時，女性在月經(jīng)期間應保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果、谷類等食物，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，保持良好的生活習慣，有助于緩解經(jīng)期不適。