人流后女性飲食需注意選擇清淡易消化、富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免刺激性食物，多喝水。

1.清淡易消化的食物：人流后，女性的消化功能會受到一定影響，因此應(yīng)該選擇清淡、易消化的食物，如粥、面條、饅頭等。

2.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因此應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等。

3.富含維生素和礦物質(zhì)的食物：人流后，女性的身體會流失大量的維生素和礦物質(zhì)，因此應(yīng)該多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、動物肝臟等。

4.避免刺激性食物：人流后，女性的胃腸道比較敏感，因此應(yīng)該避免吃辛辣、油膩、刺激性的食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。

5.多喝水：人流后，女性應(yīng)該多喝水，以補(bǔ)充身體所需的水分，同時也可以促進(jìn)新陳代謝，有利于身體的恢復(fù)。

總之，人流后女性的飲食應(yīng)該以清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物為主，同時要注意避免吃辛辣、油膩、刺激性的食物，多喝水，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。