月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵期為排卵日的前5天和后4天，共10天。對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，可通過基礎(chǔ)體溫測定、排卵試紙檢測、B超監(jiān)測等方法來監(jiān)測排卵，但這些方法都不是100%準(zhǔn)確，最準(zhǔn)確的方法是通過B超監(jiān)測卵泡。

對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，不能用這個方法來推算排卵期。可以通過以下方法來監(jiān)測排卵：

基礎(chǔ)體溫測定：在月經(jīng)來潮第一天開始，每天早晨起床前測量基礎(chǔ)體溫。排卵后，基礎(chǔ)體溫會上升0.3℃-0.5℃。

排卵試紙檢測：從月經(jīng)第10天開始，每天檢測一次，當(dāng)試紙出現(xiàn)兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就表示將在24-48小時內(nèi)排卵。

B超監(jiān)測：可以直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵過程。

需要注意的是，以上方法都不是100%準(zhǔn)確的，最準(zhǔn)確的方法是通過B超監(jiān)測卵泡。如果有懷孕的計劃，可以在排卵期增加性生活的次數(shù)，提高受孕的幾率。如果沒有懷孕的計劃，在排卵期要做好避孕措施，避免意外懷孕。