血糖高的人在選擇水果時(shí)，應(yīng)選擇含糖量較低和富含膳食纖維的水果，如青瓜、西瓜、草莓等，并控制攝入量，同時(shí)還需注意飲食均衡和多樣化，結(jié)合運(yùn)動(dòng)及藥物治療等方式控制血糖水平。

1.選擇含糖量較低的水果：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。

2.選擇富含膳食纖維的水果：膳食纖維可以減緩血糖上升的速度，有助于控制血糖。例如，蘋果、柚子、火龍果、草莓等水果富含膳食纖維。

3.控制攝入量：即使是適合血糖高的人食用的水果，也需要控制攝入量。一般來說，每天食用水果的量不宜超過200克。

需要注意的是，每個(gè)人的血糖控制情況不同，對(duì)水果的反應(yīng)也可能不同。因此，在選擇水果時(shí)，最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。此外，血糖高的人還需要注意飲食的均衡和多樣化，避免過度依賴某一種食物。同時(shí)，還需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方式，更好地控制血糖水平。