腳后跟磨出水泡后，應(yīng)避免刺激、保持清潔、使用藥物、注意休息、選擇合適鞋子，處理水泡并觀察癥狀，如有感染及時就醫(yī)。

1.避免刺激：不要弄破水泡，以免感染。

2.保持清潔：可以用生理鹽水或消毒藥水清潔水泡周圍的皮膚。

3.使用藥物：水泡較小，可以涂抹抗生素藥膏，用紗布包扎；水泡較大，應(yīng)到醫(yī)院由醫(yī)生處理，用消毒針筒抽出泡內(nèi)液體，然后包扎。

4.注意休息：避免長時間行走或站立，給傷口足夠的時間愈合。

5.選擇合適的鞋子：穿著舒適、合腳的鞋子，避免鞋子過緊或過硬。

6.處理水泡：如果水泡已經(jīng)破裂，要注意保護傷口，避免感染?？梢允褂孟炯啿及⒍ㄆ诟鼡Q。

7.觀察癥狀：如果水泡出現(xiàn)紅腫、疼痛加劇、發(fā)熱等感染癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

需要注意的是，對于糖尿病患者或免疫系統(tǒng)較弱的人群，磨出水泡后更容易感染，應(yīng)特別注意護理。如果水泡持續(xù)不愈或出現(xiàn)其他異常癥狀，建議及時就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療建議。