正常情況下，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8mmol/L。如有血糖異常疑慮，需就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查。健康人群可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、體檢等方式維持正常血糖水平，特殊人群需遵醫(yī)囑進(jìn)行血糖管理。

對(duì)于健康人群，保持健康的生活方式有助于維持正常的血糖水平。以下是一些建議：

飲食方面：應(yīng)均衡飲食，適量攝入碳水化合物，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，避免高糖、高脂肪食物。

運(yùn)動(dòng)方面：定期進(jìn)行適量的身體活動(dòng)，如散步、跑步、游泳等，可以幫助控制血糖。

定期體檢：建議定期進(jìn)行體檢，包括血糖檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

需要注意的是，對(duì)于特殊人群，如孕婦、老年人、糖尿病患者等，血糖控制目標(biāo)和方法可能會(huì)有所不同。如果有相關(guān)疾病或正在服用藥物，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行血糖管理。如果對(duì)血糖值有任何疑問(wèn)或擔(dān)憂(yōu)，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。