糖尿病可以吃生蠔嗎問
糖尿病可以吃生蠔嗎
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李志臻副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以吃生蠔,但要謹(jǐn)慎,不宜多吃,需在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定飲食計(jì)劃。
糖尿病患者可以吃生蠔,但需謹(jǐn)慎。生蠔營養(yǎng)豐富,每100克生蠔中含有9.39克蛋白質(zhì)、1.91克脂肪、35毫克膽固醇、100毫克鉀、28毫克磷、10毫克鈣、13.2毫克硒、2.2毫克維生素B1、0.19毫克維生素B2、0.01毫克維生素B3、0.04毫克維生素E。生蠔中的鋅含量較高,有助于維持正常的血糖水平。但生蠔膽固醇含量較高,每100克生蠔中含有35毫克膽固醇,糖尿病患者應(yīng)控制膽固醇的攝入量,每天膽固醇的攝入量應(yīng)小于300毫克,因此,糖尿病患者不宜多吃生蠔。
需要注意的是,糖尿病患者的飲食需要根據(jù)個(gè)人情況制定,包括血糖控制情況、體重、身高、年齡、性別、運(yùn)動(dòng)量等因素。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下,制定合理的飲食計(jì)劃。
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