李子糖尿病人能吃嗎問(wèn)
李子糖尿病人能吃嗎
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張穎輝副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可以吃李子,但需謹(jǐn)慎,應(yīng)控制攝入量,選擇合適時(shí)間,監(jiān)測(cè)血糖,根據(jù)個(gè)體差異調(diào)整食用量。
糖尿病患者可以吃李子,但需謹(jǐn)慎。
李子的升糖指數(shù)(GI)不高,屬于低GI水果,且富含膳食纖維,有助于控制血糖。但李子的糖分含量也不可忽視,每100克李子中含有約8.7克糖。因此,糖尿病患者在食用李子時(shí)需注意以下幾點(diǎn):
控制攝入量:建議糖尿病患者每次食用李子不超過(guò)5顆,每天的攝入量不超過(guò)10顆。
選擇合適的時(shí)間:在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)后食用李子,可避免血糖波動(dòng)過(guò)大。
監(jiān)測(cè)血糖:食用李子后,需密切監(jiān)測(cè)血糖變化,如有需要,可適當(dāng)調(diào)整藥物或胰島素的劑量。
個(gè)體差異:不同糖尿病患者對(duì)李子的反應(yīng)可能不同,需根據(jù)自身情況調(diào)整食用量。
總之,糖尿病患者可以吃李子,但需謹(jǐn)慎,并在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理安排飲食。
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