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血糖高可以吃蘋果嗎

2025年06月04日 13:41:33
病情描述:

血糖高可以吃蘋果嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 余學(xué)鋒
    余學(xué)鋒主任醫(yī)師

    華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 向他提問

    血糖高的人在血糖控制穩(wěn)定的情況下可以吃蘋果,但需注意選擇合適的時(shí)間、攝入量、品種,注意搭配,并密切監(jiān)測(cè)血糖變化。

    1.選擇合適的時(shí)間

    建議在兩餐之間,如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn),作為加餐食用,避免餐后立即食用。

    2.控制攝入量

    每天攝入蘋果的量應(yīng)適量,一般建議不超過100克。

    3.選擇合適的品種

    不同品種的蘋果含糖量有所差異,可選擇含糖量較低的品種,如富士、國光等。

    4.注意搭配

    在食用蘋果時(shí),應(yīng)適當(dāng)減少其他碳水化合物的攝入,以保持總熱量的平衡。

    5.監(jiān)測(cè)血糖

    食用蘋果后應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖變化,如有需要,可調(diào)整飲食和藥物治療方案。

    總之,血糖高的人可以吃蘋果,但需要注意選擇合適的時(shí)間、攝入量和搭配,并密切監(jiān)測(cè)血糖變化。同時(shí),建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食管理。

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