一般來說，例假時(shí)不建議洗澡洗頭發(fā)，因?yàn)榇藭r(shí)身體抵抗力下降，洗澡可能會(huì)使身體受寒，導(dǎo)致經(jīng)血流通不暢，還易引發(fā)婦科炎癥。但如果要清潔身體，可選擇淋浴，控制好水溫，洗完后及時(shí)擦干身體并保暖。

女性在例假期間，身體的抵抗力會(huì)下降，此時(shí)洗澡可能會(huì)導(dǎo)致身體受寒，進(jìn)而引起經(jīng)血流通不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血量減少、經(jīng)期延長等癥狀。此外，洗澡時(shí)如果不注意衛(wèi)生，還可能會(huì)引發(fā)婦科炎癥。因此，建議女性在例假期間盡量避免洗澡洗頭發(fā)。如果需要清潔身體，可以使用濕毛巾擦拭身體，并注意保暖。如果一定要洗澡洗頭發(fā)，建議選擇淋浴，并且控制好水溫，洗完后及時(shí)擦干身體，穿上保暖的衣物，避免著涼。