糖尿病吃什么油好問(wèn)
糖尿病吃什么油好
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王倩副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者選油應(yīng)以富含不飽和脂肪酸的為主,如橄欖油、茶籽油、亞麻籽油等,要適度控制攝入量,同時(shí)應(yīng)避免高糖、高脂肪和高鹽食物,保持均衡飲食和健康生活方式。
糖尿病患者在選擇食用油時(shí),應(yīng)以富含不飽和脂肪酸的油類為主,如橄欖油、茶籽油、亞麻籽油等。這些油類有助于降低膽固醇水平,減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),并對(duì)血糖控制有益。
需要注意的是,食用油的攝入量應(yīng)適度控制,過(guò)量攝入可能會(huì)導(dǎo)致體重增加和其他健康問(wèn)題。同時(shí),應(yīng)避免食用高糖、高脂肪和高鹽的食物,保持均衡的飲食和健康的生活方式對(duì)于糖尿病的管理至關(guān)重要。
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