結(jié)扎和上環(huán)都是不錯(cuò)的避孕方式，不存在絕對(duì)的好壞之分，應(yīng)依據(jù)女性自身的避孕需求來(lái)選擇避孕措施。

一、輸卵管結(jié)扎：

1.若女性沒(méi)有再生育的打算，可選擇輸卵管結(jié)扎手術(shù)，當(dāng)前較為推廣的是腹腔鏡下雙側(cè)輸卵管結(jié)扎術(shù)，其屬于微創(chuàng)手術(shù)，具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快、避孕效果良好等特點(diǎn)，且是永久性的避孕方式。

2.不過(guò)要是輸卵管結(jié)扎后又有了再孕計(jì)劃，那就需要進(jìn)行輸卵管復(fù)通手術(shù)，而這存在一定風(fēng)險(xiǎn)。

二、宮內(nèi)放置節(jié)育環(huán)：

1.如果考慮的是暫時(shí)性避孕，那么采用宮內(nèi)放置節(jié)育環(huán)的方式較為合適，這種方法避孕效果也較好，對(duì)身體危害相對(duì)較小，是較為常用的避孕方法。

2.但要注意，宮內(nèi)節(jié)育環(huán)有出現(xiàn)意外懷孕或?qū)m外孕的可能，所以放置宮內(nèi)節(jié)育環(huán)后，一旦月經(jīng)推遲，就要警惕懷孕的可能性。并且如果有再孕的打算，可以取出宮內(nèi)節(jié)育環(huán)后進(jìn)行備孕。

總之，女性的避孕方式有多種，上環(huán)和雙側(cè)輸卵管結(jié)扎都是很好的避孕方式，需要結(jié)合自身情況以及是否有再孕要求等多方面因素，謹(jǐn)慎考慮后再選擇適合自己的避孕措施。