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          糖尿病人可以吃核桃嗎

          2025年06月03日 16:59:20
          病情描述:

          糖尿病人可以吃核桃嗎

          醫(yī)生回答(1)
          • 楊金奎
            楊金奎主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 向他提問

            糖尿病人可以吃核桃,但需控制攝入量,注意飲食搭配,并在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定飲食計(jì)劃。

            糖尿病人可以吃核桃,但需控制攝入量,并合理搭配飲食。

            核桃富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、膳食纖維、鉀、錳、鉻等營(yíng)養(yǎng)素。其中,不飽和脂肪酸對(duì)心腦血管健康有益;維生素E具有抗氧化作用;膳食纖維有助于調(diào)節(jié)血糖和血脂。然而,核桃的熱量較高,每100克約含有650千卡的熱量。因此,糖尿病人需要注意控制攝入量,以免攝入過多的熱量,影響血糖控制。

            此外,糖尿病人的飲食需要綜合考慮碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝入比例。在食用核桃時(shí),應(yīng)將其計(jì)入每日的總熱量,并合理搭配其他食物,以保持營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí),建議選擇原味核桃,避免添加過多糖分或油脂的加工產(chǎn)品。

            總之,糖尿病人可以吃核桃,但需注意控制攝入量,并合理搭配飲食。在飲食方面,建議遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議,制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。

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