高血脂能吃瓜子嗎問
高血脂能吃瓜子嗎
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鄧小戈主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 向他提問
高血脂患者可以吃瓜子,但需注意食用量和選擇種類,盡量選擇原味瓜子,并采取其他措施來控制血脂水平。
瓜子是一種營養(yǎng)豐富的食物,富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素、膳食纖維、鉀、鐵、鋅等營養(yǎng)素。然而,瓜子也含有較高的熱量和脂肪,對于高血脂患者來說,需要注意控制食用量,以避免攝入過多的熱量和脂肪,加重血脂異常。
此外,高血脂患者在選擇瓜子時(shí),應(yīng)盡量選擇原味瓜子,避免選擇添加了大量鹽分、糖分或其他調(diào)味料的瓜子。這些加工過的瓜子可能會(huì)增加鹽和糖的攝入量,對健康不利。
除了注意飲食外,高血脂患者還需要采取其他措施來控制血脂水平,如適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、定期體檢等。如果血脂水平較高,醫(yī)生可能會(huì)建議使用藥物治療。
總之,高血脂患者可以吃瓜子,但需要注意食用量和選擇種類,并采取其他措施來控制血脂水平。如果對飲食和血脂控制有任何疑問,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
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