血糖高的人不宜食用高糖、高脂肪、高鹽、高淀粉食物和飲酒，應保持飲食均衡，以控制血糖水平。

1.高糖食物：血糖高的人應避免食用高糖食物，如糖果、巧克力、蛋糕、冰淇淋等。這些食物會導致血糖急劇升高，加重糖尿病的病情。

2.高脂肪食物：血糖高的人應避免食用高脂肪食物，如動物內臟、油炸食品、棕櫚油等。這些食物會導致血脂升高，增加心血管疾病的風險。

3.高鹽食物：血糖高的人應避免食用高鹽食物，如咸菜、咸魚、臘肉等。這些食物會導致血壓升高，加重糖尿病腎病的病情。

4.高淀粉食物：血糖高的人應避免食用高淀粉食物，如米飯、面條、饅頭等。這些食物會在體內轉化為葡萄糖，導致血糖升高。

5.飲酒：血糖高的人應避免飲酒，因為酒精會導致血糖波動，加重糖尿病的病情。

總之，血糖高的人需要注意飲食，避免食用高糖、高脂肪、高鹽、高淀粉和飲酒等食物，保持飲食均衡，有助于控制血糖水平。