男性更年期通常發(fā)生在40至55歲之間，需要在生活中格外注重起居和飲食方面的護(hù)理。

男性更年期主要是由老齡化以及其他疾病因素共同導(dǎo)致的。此年齡段的人群，由于年齡持續(xù)增長(zhǎng)，身體的免疫功能與各項(xiàng)器官功能會(huì)逐步下降，進(jìn)而容易邁入更年期?；疾『螅行泽w內(nèi)的內(nèi)分泌水平會(huì)逐漸降低，會(huì)出現(xiàn)性功能減退的情況，如勃起功能障礙等，還可能伴隨精神癥狀，像是過(guò)度緊張、睡眠障礙等。

當(dāng)男性出現(xiàn)更年期時(shí)，要及時(shí)調(diào)整生活方式，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，如更年安片、六味地黃丸、知柏地黃丸等。在生活中，要做到三餐規(guī)律且膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，嚴(yán)格控制糖、鹽和脂肪的攝入量，可以適量食用新鮮的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、草莓、黃瓜等。

本文主要講述了男性更年期的年齡段、成因、癥狀，以及出現(xiàn)更年期后的應(yīng)對(duì)措施，包括改變生活方式和藥物治療，同時(shí)強(qiáng)調(diào)了飲食方面的注意事項(xiàng)。