糖尿病吃什么蔬菜問(wèn)
糖尿病吃什么蔬菜
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張會(huì)峰主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者適合食用綠葉蔬菜、十字花科蔬菜及其他熱量較低的蔬菜,可搭配飲食以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡和控制血糖的目的,同時(shí)需注意飲食控制和管理。
1.綠葉蔬菜:如菠菜、生菜、油菜、芹菜等,這些蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,而且熱量較低,適合糖尿病患者食用。
2.十字花科蔬菜:如西蘭花、花椰菜、卷心菜等,這些蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,而且含有硫化物等活性成分,對(duì)糖尿病患者的健康有益。
3.其他蔬菜:如黃瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜等,這些蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,而且熱量較低,適合糖尿病患者食用。
總之,糖尿病患者可以選擇多種蔬菜來(lái)搭配飲食,以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡和控制血糖的目的。同時(shí),糖尿病患者還需要注意飲食的控制和管理,避免食用高糖、高脂肪和高鹽的食物,保持適量的運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。
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