發(fā)燒時可吃清淡、易消化食物，如湯粥、水果、蔬菜、蛋白質(zhì)食物等，多喝水，補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，特殊人群需遵醫(yī)囑。

1.白開水

發(fā)燒會導(dǎo)致身體出汗，失去大量水分，因此需要多喝水來補(bǔ)充水分，防止脫水。

2.清淡的湯粥

如蔬菜湯、雞蛋羹、瘦肉粥等，這些食物易于消化，不會給腸胃增加負(fù)擔(dān)。

3.新鮮的水果和蔬菜

水果和蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，如西瓜、梨、蘋果、菠菜、西蘭花等。

4.蛋白質(zhì)食物

如雞肉、魚肉、豆腐等，可以提供身體所需的營養(yǎng)，幫助恢復(fù)體力。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如兒童、老人、孕婦等，在發(fā)燒時的飲食需要更加注意，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。同時，如果發(fā)燒癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。