肚子痛時，選擇清淡易消化、熱敷、避免刺激性食物、多吃蔬菜水果、適量飲水等食物可緩解，但持續(xù)疼痛或伴有其他癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，特殊人群需遵醫(yī)囑。

肚子痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，如消化不良、胃炎、胃潰瘍、腸炎等。在飲食方面，選擇合適的食物可以緩解肚子痛，以下是一些建議：

1.清淡易消化的食物：如米湯、藕粉、面條等，可以減輕胃腸道負擔(dān)，緩解肚子痛。

2.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在肚子上，可以緩解腸痙攣引起的肚子痛。

3.避免刺激性食物：如辛辣、油膩、生冷、酸性食物等，這些食物會刺激胃腸道，加重肚子痛。

4.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含維生素和纖維素，可以促進胃腸道蠕動，緩解便秘引起的肚子痛。

5.適量飲水：肚子痛時，身體會失去大量水分，適量飲水可以補充水分，緩解脫水癥狀。

需要注意的是，肚子痛的原因很多，如果肚子痛持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。此外，對于孕婦、老人、兒童等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇食物。